Posts by Florence Fargier

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Méditer en conscience

par Florence Fargier

La méditation au quotidien, de plus en plus de sages mais aussi de médecins nous en parlent. La méditation est sortie du cadre spirituel, puis médical pour diffuser dans notre vie de tous les jours. Les médias relaient ses bienfaits, dans les magazines, à la radio, à la TV, sur les réseaux sociaux. On en […]

La paix ça s’apprend!

par Florence Fargier

Titre du dernier ouvrage de Thomas d’ANSEMBOURG, auteur, psychothérapeute et relais sans faille de la CNV en Europe francophone. Il anime une très belle conférence le 25 septembre dans une salle du Nord toulousain, à Geniès-Bellevue. Dans cet ouvrage et dans sa conférence, il explique en toute simplicité que “La paix ça s’apprend!” Comme les […]

Stress émotionnel et Burn-in?

par Florence Fargier

Un article très intéressant de Guy Auray, docteur en psychologie cognitive et créateur du neurocoaching, alerte sur les effets du stress émotionnel sur le cerveau et sur l’impact somatique. Quand l’émotion est trop soudaine ou trop intense, y compris dans des résonnances positives (comme la joie), elle impacte le corps, et crée un écho non […]

Vers le meilleur de soi

par Florence Fargier

J’ai eu le plaisir de participer hier à l’atelier animé par Guy Corneau et je voudrais vraiment vous faire partager un des enseignements qu’il donne, ici sur France Inter dans l’émission “La route de soi” de Marie Pierre Planchon.  Dans cette émission il présente comme il est  essentiel de se donner du temps, pour rêver, […]

“Imaginer c’est réussir” Comment la Sophrologie peut vous y aider

par Florence Fargier

Comment la sophrologie peut vous y aider Tout grand sportif s’entraîne mentalement. La gymnaste imagine et répète son enchaînement à la poutre, sans réellement l’exécuter. C’est une clé de la performance. Les neurosciences nous expliquent les secrets de cette technique. «Bon, quand je serai face au numéro 10 adverse sur le terrain, comme il se […]

Accro à la sophro . Le Monde juin 2013

par Florence Fargier

Ils sont sportifs, cadres d’entreprises, étudiants, ou des personnes comme vous et moi, à avoir essayé et adopté la sophrologie pour améliorer leur quotidien, leurs performances ou leurs confiance en eux. Ici c’est Yannik Noah qui témoigne de son expérience: ” Tranquillement, je vais essayer d’évoquer mes capacités, la force intérieure, comme si mon médecin […]

Et si l’amour prévenait le stress?

par Florence Fargier

Isabelle Filliozat, auteure, psychothérapeute, psychopraticienne, fondatrice de l’EIREM & des Ateliers Filliozat, nous présente sous un angle très humaniste et avec beaucoup de tendresse, comment on peut prévenir le stress quotidien dans sa vie et comment, par ricochets, nous pouvons “armer” nos enfants à faire face aux situations stressantes qu’ils rencontreront inévitablement. Cette petite vidéo […]

Méditation et sophrologie ont bien des points communs, notamment sur les bénéfices sur le cerveau

par Florence Fargier

La méditation validée par les neurosciences Paul Molga / Correspondant à Marseille | Le 04/09 à 18:00 Le moine bouddhiste tibétain Matthieu Ricard en pleine séance de méditation avec un casque d’électroencéphalographie, à l’Université du Wisconsin. – Jeff Miller/University of Wisconsin-Madison Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré […]