Posts by Florence Fargier

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Stress émotionnel et Burn-in?

par Florence Fargier

Un article très intéressant de Guy Auray, docteur en psychologie cognitive et créateur du neurocoaching, alerte sur les effets du stress émotionnel sur le cerveau et sur l’impact somatique. Quand l’émotion est trop soudaine ou trop intense, y compris dans des résonnances positives (comme la joie), elle impacte le corps, et crée un écho non […]

Vers le meilleur de soi

par Florence Fargier

J’ai eu le plaisir de participer hier à l’atelier animé par Guy Corneau et je voudrais vraiment vous faire partager un des enseignements qu’il donne, ici sur France Inter dans l’émission “La route de soi” de Marie Pierre Planchon.  Dans cette émission il présente comme il est  essentiel de se donner du temps, pour rêver, […]

“Imaginer c’est réussir” Comment la Sophrologie peut vous y aider

par Florence Fargier

Comment la sophrologie peut vous y aider Tout grand sportif s’entraîne mentalement. La gymnaste imagine et répète son enchaînement à la poutre, sans réellement l’exécuter. C’est une clé de la performance. Les neurosciences nous expliquent les secrets de cette technique. «Bon, quand je serai face au numéro 10 adverse sur le terrain, comme il se […]

Accro à la sophro . Le Monde juin 2013

par Florence Fargier

Ils sont sportifs, cadres d’entreprises, étudiants, ou des personnes comme vous et moi, à avoir essayé et adopté la sophrologie pour améliorer leur quotidien, leurs performances ou leurs confiance en eux. Ici c’est Yannik Noah qui témoigne de son expérience: ” Tranquillement, je vais essayer d’évoquer mes capacités, la force intérieure, comme si mon médecin […]

Et si l’amour prévenait le stress?

par Florence Fargier

Isabelle Filliozat, auteure, psychothérapeute, psychopraticienne, fondatrice de l’EIREM & des Ateliers Filliozat, nous présente sous un angle très humaniste et avec beaucoup de tendresse, comment on peut prévenir le stress quotidien dans sa vie et comment, par ricochets, nous pouvons “armer” nos enfants à faire face aux situations stressantes qu’ils rencontreront inévitablement. Cette petite vidéo […]

Méditation et sophrologie ont bien des points communs, notamment sur les bénéfices sur le cerveau

par Florence Fargier

La méditation validée par les neurosciences Paul Molga / Correspondant à Marseille | Le 04/09 à 18:00 Le moine bouddhiste tibétain Matthieu Ricard en pleine séance de méditation avec un casque d’électroencéphalographie, à l’Université du Wisconsin. – Jeff Miller/University of Wisconsin-Madison Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré […]

C’est quand le bonheur au travail?

par Florence Fargier

Selon une étude récente, seulement 11% des français partent au travail le coeur léger et le sourire aux lèvres, les autres sont soit désengagés, soit en burn-out… Ces chiffres font peur. La vraie question que se posent les chercheurs est : “ces gens étaient-ils comme çà avant leur arrivée dans l’entreprise?” Quand va-t-on s’occuper enfin […]

8 semaines de méditation pour reconstituer la matière grise du cerveau

par Florence Fargier

Une équipe de chercheurs du Massachusetts General Hospital (MGH) a mené une étude sur plusieurs semaines et un certain nombre de volontaires qui ont participé à un programme de méditation de 8 semaines, au terme duquel il apparait sans conteste que des régions du cerveau actives dans la mémoire , l’empathie et la gestion du […]